galu facebook

Galu Step UI

🧩 Câu hỏi quan trọng

1️⃣ Mục tiêu của bạn là gì?
Giảm cân
Giữ dáng
Cải thiện sức khỏe

2️⃣ Thói quen ăn uống hiện tại của bạn?
Ăn ít nhưng vẫn tăng cân
Hay thèm ngọt, khó nhịn ăn vặt
Không có thời gian nấu nướng

3️⃣ Cân nặng và chiều cao của bạn?

Cân nặng (kg): Chiều cao (cm):

4️⃣ Bạn muốn bắt đầu như thế nào?
Nhẹ nhàng, không áp lực
Có hướng dẫn rõ ràng từng bước
Có người nhắc nhở, đồng hành mỗi ngày

👆 Gửi để nhận ngay kế hoạch phù hợp 👆

🔄 Dữ liệu đang được xử lý…
⏳ “Đang tạo lộ trình phù hợp với mục tiêu và thói quen của bạn…”

🌟Lộ trình của bạn

Mục tiên: nhẹ nhàng – không áp lực, dễ thực hiện và duy trì.

💧1. Cung cấp đủ nước

Tối thiểu 1.73L/ngày, chia đều trong ngày
Mẹo: uống 1 cốc trước bữa ăn để giảm cảm giác thèm ăn

🚶 2. Vận động vừa sức

15 phút đi bộ mỗi ngày, hoặc các động tác giãn cơ để kích hoạt trao đổi chất
Mẹo: Tập cần tập nặng, chỉ cần đều đặn.

🍽️ 3. Ăn uống khoa học

3 bữa chính + 2 bữa phụ mỗi ngày, thực đơn cá nhân hoá theo TDEE.

📘 Không cần nhịn ăn – chỉ cần ăn đúng. Tất cả được hướng dẫn chi tiết trong sổ tay “Gọt Dáng”

🥣 4. Thực phẩm ưu tiên

Yến mạch, trứng, rau củ hấp

Trái cây ít đường: ổi, bưởi, dâu...

Gạo Lứt Sấy Galu – no lâu, dễ ăn, tiện lợi và lành mạnh.

📸 Hình minh hoạ:

✨ Kết quả có thể đạt được:

Giảm từ 0.8 – 1.5kg trong 7 ngày đầu (tuỳ cơ địa)
Nhẹ bụng, sáng da, cải thiện sức khỏe và tăng chất lượng giấc ngủ.

💡 Muốn bắt đầu dễ hơn, Galu đã thiết kế vài combo phù hợp với chỉ số của bạn:

💗Combo QUYẾT TÂM💗

🔥 BÁN CHẠY

🚀 Combo 7 ngày 🚀
Thay đổi thói quen

🥣 10 túi gạo lứt sấy.
📘 Sổ tay “Gọt Dáng”
📅 Thực đơn 7 ngày theo chỉ số TDEE
🧑‍🤝‍🧑 Đồng hành 1-1 cùng Galu
💰 ~12K/bữa ăn tiện lợi – no lâu

Giá ưu đãi: 497.000đ + 65k ship

333.000đ – Freeship

⏰ Ưu đãi sẽ hết sau 2:00

💙Combo dùng thử💙

🔥 Combo 3 ngày 🔥
Khởi động nhẹ nhàng

🥣 4 túi gạo lứt sấy
📘 Sổ tay “Gọt Dáng”
📅 Thực đơn 3 ngày theo TDEE
🧑‍🤝‍🧑 Hỗ trợ 1-1 cùng Galu team
💰 ~15K/bữa ăn

Giá ưu đãi: 210.000đ + 35k ship

149.000đ + 19K ship

.

📦CHỌN COMBO - ĐIỀN THÔNG TIN

Chọn combo phù hợp và bắt đầu ngay hôm nay

👤Họ & Tên

☎ Số điện thoại

🏡Địa chỉ nhận hàng

🗒Lưu ý đặc biệt (nếu có)

📥Chọn combo

COMBO 3 NGÀY: 149K +35K SHIP

COMBO 7 NGÀY: 279k - FREESHIP

🔥BÁN CHẠY🔥

🚀 Combo 7 ngày 🚀 Thay đổi thói quen

🔥 Combo 3 ngày 🔥 Khởi động nhẹ nhàng